Huevos
Alimento completo con proteína de alto valor biológico, grasas saludables y micronutrientes esenciales.
Calorías
155
por 100g
Proteína
13g
Carbohidratos
1.1g
Grasa
11g
Publicidad / Espacio AdSense
Información nutricional
Los huevos son considerados el estándar de referencia de proteína (valor biológico 100). Aportan leucina, colina y grasas monoinsaturadas que apoyan la síntesis proteica y la salud hormonal.
Cómo incluirlos en tu dieta
Perfectos en el desayuno, post-entreno o como snack proteico. Combínalos con avena, aguacate o verduras para comidas equilibradas.