Question 1

¿Qué es MacroKinetix y para quién está pensado?

Accepted Answer

MacroKinetix es una plataforma fitness con contenido educativo, calculadoras interactivas y un entrenador IA. Está pensada para personas que entrenan con pesas, buscan recomposición corporal o quieren aprender nutrición aplicada al fitness.

Question 2

¿Las calculadoras de TDEE y macros son precisas?

Accepted Answer

Usamos ecuaciones validadas (Mifflin-St Jeor para TDEE, ratios de proteína basados en meta-análisis). Son estimaciones útiles como punto de partida; ajusta según tu progreso real durante 2-4 semanas.

Question 3

¿El entrenador IA sustituye a un entrenador personal?

Accepted Answer

No. Es un complemento informativo disponible 24/7. Para programación personalizada, corrección de técnica en vivo o condiciones médicas, consulta a un profesional cualificado.

Question 4

¿Cuánta proteína necesito para ganar músculo?

Accepted Answer

La evidencia sugiere 1.6-2.2 g/kg de peso corporal al día para maximizar la síntesis proteica en la mayoría de personas. Usa nuestra calculadora de proteína para una estimación personalizada.

Question 5

¿Cómo funciona el banner de cookies?

Accepted Answer

Al visitar MacroKinetix puedes aceptar todas las cookies, rechazar las no esenciales o configurar preferencias. Las cookies publicitarias solo se activan con tu consentimiento, cumpliendo GDPR y Google Consent Mode v2.

Question 6

¿Es gratis usar MacroKinetix?

Accepted Answer

Sí, el contenido principal, calculadoras y chat IA básico son gratuitos. Funcionalidades premium del dashboard estarán disponibles con suscripción en el futuro.

Question 7

¿Cómo calculo mi 1RM sin hacer una repetición máxima?

Accepted Answer

Introduce el peso que levantaste y las repeticiones completadas (idealmente 3-10 reps). La fórmula de Epley estima tu 1RM con un margen de error del 5-10%.

Question 8

¿Puedo confiar en las guías de ejercicios?

Accepted Answer

Nuestras guías incluyen biomecánica, músculos trabajados, errores comunes y FAQs. Están redactadas siguiendo principios de entrenamiento de fuerza reconocidos, pero siempre adapta a tu anatomía y movilidad.

Preguntas Frecuentes

Preguntas Frecuentes