por 100 g
Brócoli vs Espárragos
Compara calorías, proteínas, carbohidratos y grasas entre Brócoli y Espárragos. Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.
por 100 g
Semáforo según tus metas
Brócoli
Espárragos
Calorías
Brócoli
34 kcal
Espárragos
20 kcal
Proteínas
Brócoli
2.8 g
Espárragos
2.2 g
Carbohidratos
Brócoli
7 g
Espárragos
3.9 g
Grasas
Brócoli
0.4 g
Espárragos
0.1 g
Fibra
Brócoli
2.6 g
Espárragos
2.1 g