Grasas saludables
Aguacate
Fruta rica en grasas monoinsaturadas saludables y fibra.
Información nutricional
El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables, potasio y fibra. Ideal para aumentar calorías de forma nutritiva en dietas de volumen.
Beneficios para el fitness
Las grasas monoinsaturadas apoyan la producción hormonal y la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K).
Información nutricional
El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables, potasio y fibra. Ideal para aumentar calorías de forma nutritiva en dietas de volumen.
Beneficios para el fitness
Las grasas monoinsaturadas apoyan la producción hormonal y la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K).
Ideal para
Apoya hormonas y saciedad. Úsalo en comidas principales, lejos del pre-entreno inmediato si digestión sensible.
Micronutrientes destacados
- Vitamina E
- Omega-3 EPA/DHA
- Fitosteroles
- Vitamina K