Proteína Whey
Suplemento de proteína de suero de leche de rápida absorción, ideal post-entreno para estimular la síntesis proteica.
Calorías
120
por 100g
Proteína
24g
Carbohidratos
3g
Grasa
1.5g
Información nutricional
La proteína whey se obtiene del suero de leche durante la producción de queso. Es rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), especialmente leucina, el aminoácido clave para activar mTOR y la síntesis proteica muscular.
Beneficios para el fitness
Su rápida digestión la hace conveniente post-entreno cuando necesitas aminoácidos rápidamente. Es una forma práctica de alcanzar objetivos de proteína (1.6-2.2g/kg) sin exceso de calorías de grasa o carbohidratos.
Cómo incluirla en tu dieta
Mezcla un scoop con agua o leche post-entreno. También funciona en gachas, yogur o recetas de proteína. No sustituye comidas enteras; complementa una dieta basada en alimentos reales.