por 100 g
Espinacas vs Rúcula
Compara calorías, proteínas, carbohidratos y grasas entre Espinacas y Rúcula. Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.
por 100 g
Semáforo según tus metas
Espinacas
Rúcula
Calorías
Espinacas
23 kcal
Rúcula
25 kcal
Proteínas
Espinacas
2.9 g
Rúcula
2.6 g
Carbohidratos
Espinacas
3.6 g
Rúcula
3.7 g
Grasas
Espinacas
0.4 g
Rúcula
0.7 g
Fibra
Espinacas
2.2 g
Rúcula
1.6 g