por 100 g
Espárragos vs Espinacas frescas
Compara calorías, proteínas, carbohidratos y grasas entre Espárragos y Espinacas frescas. Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.
por 100 g
Semáforo según tus metas
Espárragos
Espinacas frescas
Calorías
Espárragos
20 kcal
Espinacas frescas
23 kcal
Proteínas
Espárragos
2.2 g
Espinacas frescas
2.9 g
Carbohidratos
Espárragos
3.9 g
Espinacas frescas
3.6 g
Grasas
Espárragos
0.1 g
Espinacas frescas
0.4 g
Fibra
Espárragos
2.1 g
Espinacas frescas
2.2 g