por 100 g
Espárragos vs Espinacas
Compara calorías, proteínas, carbohidratos y grasas entre Espárragos y Espinacas. Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.
por 100 g
Semáforo según tus metas
Espárragos
Espinacas
Calorías
Espárragos
20 kcal
Espinacas
23 kcal
Proteínas
Espárragos
2.2 g
Espinacas
2.9 g
Carbohidratos
Espárragos
3.9 g
Espinacas
3.6 g
Grasas
Espárragos
0.1 g
Espinacas
0.4 g
Fibra
Espárragos
2.1 g
Espinacas
2.2 g