por 100 g
Col rizada vs Espinacas frescas
Compara calorías, proteínas, carbohidratos y grasas entre Col rizada y Espinacas frescas. Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.
por 100 g
Semáforo según tus metas
Col rizada
Espinacas frescas
Calorías
Col rizada
49 kcal
Espinacas frescas
23 kcal
Proteínas
Col rizada
4.3 g
Espinacas frescas
2.9 g
Carbohidratos
Col rizada
9 g
Espinacas frescas
3.6 g
Grasas
Col rizada
0.9 g
Espinacas frescas
0.4 g
Fibra
Col rizada
3.6 g
Espinacas frescas
2.2 g