por 100 g
Clara de huevo vs Tofu firme
Compara calorías, proteínas, carbohidratos y grasas entre Clara de huevo y Tofu firme. Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.
por 100 g
Semáforo según tus metas
Clara de huevo
Tofu firme
Calorías
Clara de huevo
52 kcal
Tofu firme
144 kcal
Proteínas
Clara de huevo
11 g
Tofu firme
17 g
Carbohidratos
Clara de huevo
0.7 g
Tofu firme
3 g
Grasas
Clara de huevo
0.2 g
Tofu firme
9 g
Fibra
Clara de huevo
0 g
Tofu firme
2 g