por 100 g
Boniato cocido vs Pan integral
Compara calorías, proteínas, carbohidratos y grasas entre Boniato cocido y Pan integral. Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.
por 100 g
Semáforo según tus metas
Boniato cocido
Pan integral
Calorías
Boniato cocido
86 kcal
Pan integral
247 kcal
Proteínas
Boniato cocido
1.6 g
Pan integral
13 g
Carbohidratos
Boniato cocido
20 g
Pan integral
41 g
Grasas
Boniato cocido
0.1 g
Pan integral
3.4 g
Fibra
Boniato cocido
3 g
Pan integral
7 g