por 100 g
Ajo vs Espárragos
Compara calorías, proteínas, carbohidratos y grasas entre Ajo y Espárragos. Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos.
por 100 g
Semáforo según tus metas
Ajo
Espárragos
Calorías
Ajo
149 kcal
Espárragos
20 kcal
Proteínas
Ajo
6.4 g
Espárragos
2.2 g
Carbohidratos
Ajo
33 g
Espárragos
3.9 g
Grasas
Ajo
0.5 g
Espárragos
0.1 g
Fibra
Ajo
2.1 g
Espárragos
2.1 g