Calculateur d'allure et de temps pour la course : min/km, vitesse et durée totale.
Pace estable = mejor economía de carrera. Para 5K-10K, entrena en zona 80-90% de tu ritmo objetivo. Calienta 10 min antes de series a ritmo de competición.
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Explorez d'autres outils du hub pour compléter votre plan d'entraînement et de nutrition.
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