pour 100 g
Col rizada (kale) vs Espinacas
Comparez calories, protéines, glucides et lipides entre Col rizada (kale) et Espinacas. Découvrez lequel correspond le mieux à vos objectifs.
pour 100 g
Semáforo según tus metas
Col rizada (kale)
Espinacas
Calories
Col rizada (kale)
49 kcal
Espinacas
23 kcal
Protéines
Col rizada (kale)
4.3 g
Espinacas
2.9 g
Glucides
Col rizada (kale)
8.8 g
Espinacas
3.6 g
Lipides
Col rizada (kale)
0.9 g
Espinacas
0.4 g
Fibres
Col rizada (kale)
3.6 g
Espinacas
2.2 g