pour 100 g
Col rizada (kale) vs Espárragos
Comparez calories, protéines, glucides et lipides entre Col rizada (kale) et Espárragos. Découvrez lequel correspond le mieux à vos objectifs.
pour 100 g
Semáforo según tus metas
Col rizada (kale)
Espárragos
Calories
Col rizada (kale)
49 kcal
Espárragos
20 kcal
Protéines
Col rizada (kale)
4.3 g
Espárragos
2.2 g
Glucides
Col rizada (kale)
8.8 g
Espárragos
3.9 g
Lipides
Col rizada (kale)
0.9 g
Espárragos
0.1 g
Fibres
Col rizada (kale)
3.6 g
Espárragos
2.1 g