per 100 g

Kale vs Arugula

Compare calories, protein, carbs and fat between Kale and Arugula. See which one fits your goals better.

per 100 g

Semáforo según tus metas

Semáforo nutricional

Elige metas y restricciones. Se guardan en este dispositivo y colorean el resultado de cada alimento.

Metas

Alérgenos y restricciones

Kale

Arugula

Calories

Kale

49 kcal

Arugula

25 kcal

Protein

Kale

4.3 g

Arugula

2.6 g

Carbs

Kale

9 g

Arugula

3.7 g

Fat

Kale

0.9 g

Arugula

0.7 g

Fiber

Kale

3.6 g

Arugula

1.6 g