per 100 g

Onion vs Spinach

Compare calories, protein, carbs and fat between Onion and Spinach. See which one fits your goals better.

per 100 g

Semáforo según tus metas

Semáforo nutricional

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Metas

Alérgenos y restricciones

Onion

Spinach

Calories

Onion

40 kcal

Spinach

23 kcal

Protein

Onion

1.1 g

Spinach

2.9 g

Carbs

Onion

9.3 g

Spinach

3.6 g

Fat

Onion

0.1 g

Spinach

0.4 g

Fiber

Onion

1.7 g

Spinach

2.2 g

per 100 g	Onion	Spinach Higher protein Fewer calories
Calories	40 kcal	23 kcal
Protein	1.1 g	2.9 g
Carbs	9.3 g	3.6 g
Fat	0.1 g	0.4 g
Fiber	1.7 g	2.2 g